Бракованные отношения. Что делать если любовь перешла в ненависть

Фото: gazetaorsk.ru

Возможно ли сохранить молодую семью, когда, казалось бы, ситуация уже тупиковая? Историю нашей читательницы комментирует практикующий психолог Никита Петров.

– Два года он ухаживал за мной, – рассказывает Марина. – Мы с Дмитрием строили совместные планы, съездили на море, наши родители подружились, близкие в один голос твердили: «Вы созданы друг для друга». Под Новый год Дмитрий сделал мне предложение, в мае сыграли пышную свадьбу. Родители в складчину преподнесли нам роскошный подарокквартиру. Жили в целом хорошо. Иногда ссорились: то я обижусь, то супруг придет с работы раздраженный – сорвется на меня. Примирение после ссор неизменно оказывалось бурным. Ситуация изменилась с рождением дочери. Конфликтов стало больше. Мириться просто не оставалось сил. Все нарастало, как снежный ком. Я чувствовала себя, словно в клетке. Муж смотрел исподлобья, стал каким-то угрюмым. После одного из конфликтов Дмитрий сорвался, заявив: «С меня хватит, больше не могу терпеть, как ты выносишь мне мозги!». Сейчас он живет на съемной квартире. Мы не развелись. Я хочу сохранить семью, да и он тоже. Только не знаем как. Что нам делать, подскажите?

– Брак Марины и Дмитрия можно и нужно спасти, – уверен психолог. – Я рекомендую им обязательно обратиться за профессиональной помощью. А для остальных в рамках данной статьи ограничусь полезным советом. Но сначала немного теории. Все мы живые люди, а значит, у каждого из нас имеются субъективные интересы, за которыми стоят в сущности простые человеческие желания. Время от времени интересы входят в противоречие. Возникает конфликт. Причем чем ближе дистанция, тем выше вероятность возникновения конфликта.

Здесь на помощь приходит наука конфликтология, которая утверждает, что, во-первых, раз конфликт неизбежен, то его не следует бояться. Вы же, к примеру, не боитесь дождя? С неба начинает капать вода, а вы предпринимаете меры, чтобы остаться сухими, т. е. минимизируете потери. Во-вторых, в конфликте возможны две стратегии поведения партнеров: осознанная (психологи называют ее «конструктивная конфронтация»), либо автоматическая (выяснение отношений). То есть вы либо по-взрослому садитесь за стол переговоров, либо, как детишки, устраиваете войнушку в песочнице, потом чумазые и обиженные разбегаетесь по домам. Последний вариант, конечно, веселее, но в России и так половина браков распадается в первый год жизни. Предлагаю не портить статистику.

Взгляните на рисунок. На нем изображена кривая нашего эмоционального состояния. Периоды напряжения чередуются с периодами расслабления. Нас буквально качает на волнах.

Обратите внимание на точку адекватности. До ее достижения степень интенсивности эмоций (раздражение, обида, усталость, тревога, страх) такова, что существует баланс «эмоции – здравый смысл», т. е. вы еще способны управлять своим поведением, контролировать аффекты, с вами можно договориться – вы сохраняете адекватность. Как только точка адекватности пройдена, эмоция уходит вверх, здравый смысл, соответственно, отказывает. Думаю, каждому из нас знакомо подобное состояние неуправляемого выплеска энергии. Причем энергии со знаком минус, разрушительной.

В состоянии аффекта, когда порог адекватности пройден, разрывайте контакт. Степень интенсивности эмоции снизилась – восстанавливайте контакт. Большинство людей поступает наоборот. Молнии бьют из глаз, пар валит из ушей, подбородок дрожит, побежала финальная слеза перед генеральной дракой – вы уже прекрасно знаете, чем дело кончится. Скажите партнеру: «Ты извини, я сейчас не готов(а) разговаривать, мне нужно успокоиться. Давай через полчаса вернемся к этому вопросу». Вы даже можете заранее условиться о тактике поведения в кризисной ситуации: крышка на чайнике гремит – разрываем контакт. Остыли – восстанавливаем. Нечего по углам сидеть и дуться друг на друга, да еще накручивать себя в мыслях. Пора начинать договариваться.

У дипломатов переговоры состоят из раундов. Представьте: встретились посланники разных стран, интересы их держав не стыкуются ни по одному из пунктов, войска уже на границе, готовые порвать друг друга в клочья. Вся надежда на этих бедолаг в смокингах: договорятся – спасут тысячи жизней, не договорятся – страна обретет своих героев. И вот они садятся и потихоньку начинают искать точки соприкосновения. В процессе переговоров очень быстро доходят до точки кипения – и в этот момент, по правилам этикета, разрывают контакт. Раунд заканчивается. Чуть остыли – снова сели за стол. И так до победы. В конце концов договорились.

Что мешает нам с вами взять пример с дипломатов? Ничего. Многие мои клиенты следуют этой тактике, и напряжения в их семьях стало на порядок меньше, а понимания и счастья – больше. Дипломаты спасают жизни других людей, мы же спасаем свои, а заодно – доверие, уважение и взаимопонимание, на которых держатся радующие отношения в браке.

Сергей Рассказов

 
По теме
Химера под трафаретом - Орская Газета Последние пару недель город заполонила трафаретная реклама, появившаяся на фасадах домов, на асфальте, лавках и заборах.
21.07.2018
 
Пожар на ул. Декабристов - В Гае.Ru На ул. Декабристов, за Рингом снова пожар. Причина возгорания устанавливается, предположительно это поджог либо детские игры со спичками.
21.07.2018 В Гае.Ru
Накануне в селе Вязовка загорелся стог сена. В ликвидации возгорания принимали участие пять человек и три единицы техники, в том числе три человека и одна единица техники от МЧС.
20.07.2018 Газета Оренбуржье
В отношении несовершеннолетних возбуждено уголовное дело. Установлено, что ночью на улице Школьной два подростка открыли переднюю дверь автомобиля "Газель" и воспользовавшись оставленными в салоне ключами, угнали автомобиль.
20.07.2018 Газета Оренбуржье
Под таким названием увидела свет книга Дмитрия Сарвина – «режиссера, художника и немного писателя», как говорит о себе сам автор.
17.07.2018 Орская Газета
Вратарь, опередивший время - Орская Газета Завершился чемпионат мира по футболу. Он подарил болельщикам массу сильных впечатлений, в том числе и от игры вратарей, которые приносили победы товарищам по команде.
21.07.2018 Орская Газета
Утвержден состав участников и календарь матчей ВХЛ - ХК Южный Урал http://www.vhlru.ru/lenta/216650/      Сегодня в Москве в офисе Федерации хоккея России состоялось совместное заседание Правления некоммерческого партнерства «ВХЛ» и Организационного комитета Чемпионата ВХЛ.
21.07.2018 ХК Южный Урал
Сегодня, 20 июля отмечается Международный день шахмат. Эта игра объединяет миллионы людей на всех континентах.
20.07.2018 Орская Газета
15 июля планета узнает имя нового чемпиона мира по футболу. Но уже сегодня можно смело утверждать, что мировой смотр большого футбола в России стал настоящим украшением лета 2018 года.
16.07.2018 Орская Газета
Орчане начали подготовку к областному туристическому слету для инвалидов, который пройдет со 2 по 6 августа на реке Урал около Новотроицка.
20.07.2018 Орская хроника
В Оренбургской области проводится проверка по факту прорыва дамбы и гибели  местных жителей - Следственный комитет фото СУ СК РФ по Оренбургской области Вечером 18 июля 2018 года на территории домовладения  в селе Зеркло Шарлыкского района  Оренбургской  области  обнаружены тела 78-летнего мужчины и его  76-летней супруги  без вид
19.07.2018 Следственный комитет
Вечером 20 июля был ликвидирован пожар на ул. Ленина Бузулука. К ликвидации последствий пожара от МЧС региона привлекались 11 человек и три единицы техники.
21.07.2018 ГТРК
В России ситуация с птичьим гриппом продолжает оставаться напряженной. Среди неблагополучных регионов – Саратовская, Орловская, Курская, Нижегородская, Смоленская, Пензенская, Ростовская и Республика Чувашия.
21.07.2018 Time56.Ru